ที่พักใกล้ทะเลบางแสน

ที่พักใกล้ทะเลบางแสน
ภูเพลสส์
ที่อยู่ : ถ.บางแสนสายสอง (ซอย 16) ต.แสนสุข อ.เมือง จ.ชลบุรี

ภูเพลสส์ ที่พักตากอากาศที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่ทันสมัยในบรรยากาศแบบสวนป่า (Tropical Rain Forrest) ใกล้ทะเล บนทำเลที่ใกล้หาดและแหล่งท่องเที่ยวสำคัญของหาดบางแสน ภูเพลสส์ จึงเป็นตัวเลือกที่โดดเด่นในการพักผ่อนสำหรับที่พักในบางแสน ชลบุรี และสโลแกนที่ว่า ความสะดวกสบายและรอยยิ้มของท่านคืองานบริการของเรา

​
เบอร์โทรศัพท์ : 038387900, 0917047602

ม่อนทานตะวัน ดอกคำใต้ จ.พะเยา ช่วงนี้เปิดให้ชมฟรี

ม่อนทานตะวัน ดอกคำใต้ จ.พะเยา ช่วงนี้เปิดให้ชมฟรี

​ม่อนทานตะวันกว่า 1,000 ไร่ ในตำบลป่าซาง อำเภอดอกคำใต้ จังหวัดพะเยา ให้นักท่องเที่ยวได้เข้าเที่ยวชมภายใต้งาน “ม่อนทานตะวันเพื่อการท่องเที่ยว สู่ประตูอาเซียน”

​โดยม่อนทานตะวันดอกคำใต้ ที่ทางองค์การบริหารส่วนจังหวัดพะเยาได้จัดขึ้นเป็นปีที่ 3 แล้ว โดยมีนายสรธร สันทัด รองผู้ว่าราชการจังหวัดพะเยา เป็นประธานเปิดงาน ซึ่งนอกจากจะได้ชมทุ่งทานตะวันแล้ว ยังมีกิจกรรมอีกหลากหลายที่จะให้บริการนักท่องเที่ยวได้เที่ยวชมกัน ทั้งเมืองคาวบอย กิจกรรมคาวบอย การขี่ม้า รถเอทีวี การปั่นจักรยาน การนั่งรถไถพ่วง ชมทุ่งทานตะวัน ชมสวนสตรอว์เบอร์รี

​ชมและสัมผัสบรรยากาศการจัดงานแบบเมืองคาวบอย และเมืองอินเดียนแดง ชมฝูงนกยูงป่าที่จะลงมาให้ยลโฉมในทุกเย็นบริเวณม่อนทานตะวัน ซึ่งขณะนี้ทานตะวันเริ่มบานเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์แล้ว โดยม่อนทานตะวันเปิดให้นักท่องเที่ยวสามารถเริ่มเข้าชมได้แล้วตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ทั้งนี้ เพื่อเป็นการส่งเสริมการท่องเที่ยวของจังหวัด ตลอดจนเป็นการต้อนรับนักท่องเที่ยวในช่วงฤดูหนาว และเป็นการสร้างรายได้ให้แก่ประชาชนในพื้นที่อีกด้วย

​ทั้งนี้เปิดให้เข้าชมฟรีตั้งแต่วันที่ 15 ธ.ค.2558 เป็นต้นไป เปิดให้บริการตั้งแต่ 09.00 น.-18.00 น.

อาการเจ็บเต้านม เกิดจากอะไรได้บ้าง มาดูวิธีเลี่ยงกัน

อาการเจ็บเต้านม เกิดจากอะไรได้บ้าง มาดูวิธีเลี่ยงกัน

เมื่อเกิดอาการเจ็บเต้านม อย่าเพิ่งรีบด่วนไปหาหมอเพราะกลัวจะมีเนื้องอก ลองดูปัจจัยตามด้านล่างก่อน ถ้าตรงตามนั้น รับรองเพียงรอหรือเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วจะหายเจ็บเอง แต่หากไม่ใช่แล้วยังเจ็บอยู่ นั่นอาจเป็นเวลาที่ต้องขอคำแนะนำจากแพทย์แล้วล่ะ

มีประจำเดือน
อาการแบบนี้บางคนรู้จักกันว่าเป็นอาการเสียดหรือคัดหน้าอก สาเหตุหลักเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนผันผวนขึ้นลง ทำให้คุณเกิดอาการเจ็บเต้านมก่อนหรือในวันแรกของการมีประจำเดือน ซึ่งยาคุมที่ช่วยลดการตกไข่จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ หรือหากพอทน รับรองว่าอาการเจ็บนี้จะหายไปหลังจากพ้นช่วงประจำเดือนแล้ว

ยกเวตหนักไปรึเปล่า
บางทีคุณอาจยกน้ำหนักหรือเพิ่มรอบการวิดพื้นหนักกว่าปกติ การเจ็บตรงจุดนี้ไม่ใช่การเจ็บเต้านม แต่เป็นการเจ็บกล้ามเนื้อข้างใต้นมที่เรียกว่า Pectoral Muscles ซะมากกว่า หาวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนนี้ด้วยการประคบร้อน หรือแค่กินยาแก้ปวดหรือยาคลายกล้ามเนื้อได้เลย
หลากวิธีเลี่ยงหรือลดอาการเจ็บเต้านม หรือคัดหน้าอก

กินกาแฟมากไป
เมื่อรู้สึกอึดอัดคัดหน้าอก อาจเป็นเวลาที่คุณต้องลดปริมาณกาแฟในแต่ละวันละ เพราะจากผลการศึกษาหลายตัวชี้ว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟเกินกว่า 3 ถ้วยต่อวัน มีอาการคัดหรือแน่นหน้าอกมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มกาแฟ โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่มีพังผืดหรือซีสต์ (ก้อนน้ำ) ในเต้านม

ใส่ผิดคัพ
เป็นไปได้ว่าอาการเจ็บเกิดจากใส่ชุดชั้นในคัพเล็กหรือใหญ่เกินไปจนโครงเหล็กอาจทิ่มแทงหรือเสียดสีเต้านมของคุณทั้งวัน ชั่วโมงแล้วชั่วโมงเล่า ลองจินตนาการดูนะ ขึ้นๆ-ลงๆ ทั้งวัน ไม่ว่าอวัยวะส่วนไหนโดนเสียดสีแบบนี้ก็เจ็บได้ทั้งนั้น

ไม่ใส่เวลาออกกำลัง
บางคนอาจเห็นว่าตัวเองเป็นสาวคัพ A หรือแทบจะไม่มีหน้าอก เลยคิดว่าตอนวิ่งหรือออกกำลังกาย ขอไม่ใส่ซะดีกว่า อันนี้ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกถูกดึงไปมาจนเจ็บได้ เคยมีรายงานว่านักวิ่งมาราธอนหญิงหลายคนรู้สึกเจ็บบริเวณอกขณะวิ่ง นึกว่าตัวเองจะหัวใจวาย แต่พอมาตรวจเช็กดู กลับเป็นเพราะใส่สปอร์ตบราที่หลวมเกินไป! อายเขามั้ยล่ะ

ที่พักใกล้เมืองทองธานี

ที่พักใกล้เมืองทองธานี

ใครที่กำลังมีแพลนจะไปดูคอนเสิร์ต หรือดูงานต่างๆ แถวๆเมืองทองธานี และกำลังมองหาที่พักใกล้เมืองทองธานี วันนี้เรามีห้องพักสวยๆราคาโดนใจมาฝากกันค่ะ

สถานที่ที่งดงามสร้างสันต์ไปด้วยศิลปะวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ที่สะท้อนกลับไปยังวัฒนธรรมไทย บัดดี้โอเรียนเต็ลริเวอร์ไซด์ปากเกร็ดสถานที่ให้บริการใหม่ล่าสุด จากบัดดี้ กรุ๊ป โรงแรมและรีสอร์ทที่ตั้งอยู่อย่างสมบูรณ์แบบในจังหวัดนนทบุรีพื้นที่ทางประวัติศาสตร์ที่สำคัญในประเทศไทย

บัดดี้ ริเวอร์ ปากเกร็ด
โนโวเทลแบงคอกอิมแพค
บัดดี้ ริเวอร์ ปากเกร็ด รีวิว บัดดี้ ริเวอร์ ปากเกร็ด
(Buddy Riverside Pakkred)
17/56 หมู่ 7 สุขประชาสรรค์ 2 ซอยบ้านหาด ปากเกร็ด , นนทบุรี 11120

สูตรเด็ด ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์

สูตรเด็ด ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์

สำหรับเพื่อน ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน มีสูตรเด็ดมาฝากค่ะ ถ้ากินอาหารตามที่เป๊ะ จะลด 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์เลยทีเดียว 

สูตรนี้ต้องอย่าลืมว่า ก่อนรับประทานอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล ของมัน และของทอดอย่างเด็ดขาด

สูตรเด็ด ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์

วันที่ 1
เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น : สลัดผัก

วันที่ 2
เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น : สลัดผัก

วันที่ 3
เช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ )
เย็น : สลัดผัก

วันที่ 4
เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน : สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น : โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5
เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน : ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น : สลัดผัก

วันที่ 6
เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน : ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น : สลัดผัก

วันที่ 7
เช้า : ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

เพียงแค่ 7 วันเท่านั้น… แต่น้ำหนักจะลดลงถึง 9 กิโลตามสูตรนั้น ขึ้นกับสภาพของร่างกายและพฤติกรรมของแต่ละคน ถ้าจากประสบการณ์ที่ผ่านมาน้ำหนักจะลดลงประมาณ 3-5 กิโล เนื่องจากกิจกรรมที่เป็นอยู่ในแต่ละวันไม่ค่อยได้ใช้พลังงานอะไรมาก

ลองทำกันดูค่ะ

เครดิต :Teenee

ที่พักพัทยาติดทะเล

 ที่พักพัทยาติดทะเล

ที่พักพัทยาติดทะเล
พัทยา ทะเลใกล้กรุงที่เป็นตัวเลือกติดอันดับต้นๆของคนกรุง สำหรับใครที่กำลังจะไปเที่ยวพัทยา กำลังมองหาที่พักติดทะเลวันนี้เรามีห้องพักสวยๆมาแนะนำค่ะ

เคป ดารา รีสอร์ท (Cape Dara Resort) พัทยา จ.ชลบุรี
โรงแรม 5 ดาวแห่งนี้ตั้งอยู่บนทำเลที่เยี่ยมยอดริมทะเล ซึ่งห่างจากตัวเมืองพัทยาไม่ไกลจากแหล่งท่องเที่ยวที่เป็นที่นิยมที่สุดของเมือง ด้วยที่ตั้งใกล้แหล่งท่องเที่ยวหลักของเมือง เช่น วงเวียนโลมา, เทวารัณย์ สปา, โรงพยาบาลพัทยาอินเตอร์เนชั่นแนลทั้งด้วยบรรยากาศสวยงาม กับห้องพักที่มองเห็นวิวทะเลอย่างใกล้ชิด ผู้เข้าพักจะหลงรักโรงแรมแห่งนี้แน่นอน

เค้กโยเกิร์ต

เค้กโยเกิร์ต
วันนี้เรามีเมนูเค้กโยเกิร์ต ที่แสนอร่ออยเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องง้อเตาอบมาฝากค่ะ มาดูวิธีทำกันเลยว่ามีอะไบ้าง

ส่วนผสม
1.ดัชชี่ สไตล์ โยเกิร์ต (รสน้ำผึ้งมานูก้า) 5 ถ้วย
2.นมสด 100 ml
3.เจลาติน 1 ซ้อนโต๊ะ
4.เนยสด 70 กรัม
5.บิสกิตหรือแครกเกอร์ 200 กรัม
6.สตรอเบอรี่สด

วิธีทำเค้กโยเกิร์ต
1.ผสมนมสดกับเจลาติน คนผสมให้ละลาย ตั้งไฟอ่อนกระทั่งนมอุ่นเจลาตินละลาย ตั้งทิ้งไว้ให้เย็น
2.ทุบแครกเกอร์ให้ละเอีอดนำมาผสมกับเนยละลาย อัดลงพิมพ์เค้กที่รองด้วยกระดาษไขให้แน่นสูงประมาณ 1.5-2 (ตามความชอบ)
3.เทโยเกิร์ตลงพิมพ์ แช่ในตู้เย็น 3 ชั่วโมง หรือกระทั่งเนื้อโยเกิร์ตแข็งตัว ตกแต่งด้วยสตอเบอรี่ด้านบนเนื้อเค้ก

ขอบคุณสูตรจาก:easycookingmenu