วันพฤหัสบดีที่ 24 กันยายน พ.ศ. 2558

อาหารที่กินแล้วฟันขาว

อาหารที่กินแล้วฟันขาว
ใครๆก็สามารถรักษาฟันให้ขาวใสเปล่งประกายได้เหมือนเพิ่งไปให้หมอขัดมาใหม่ๆ ได้ แค่เพียงรู้จักเลือกรับประทานอาหารให้ถูกประเภท

แผนกทันตกรรมประจำศูนย์การแพทย์ Wake Forest ในนอร์ทแคโรไลน่า ได้ทำการค้นคว้าวิจัยว่า อาหารชนิดไหนดีต่อสุขภาพฟันมากที่สุด ดูข้อมูลต่อไปนี้แล้วเลือกทานให้ครบทุกกลุ่ม กลุ่มละหนึ่งอย่างเป็นประจำ ฟันของคุณจะขาวสวยไปอีกนาน ได้แก่
Picture
กลุ่มที่ 1 แครอต เซเลอรี และแอปเปิ้ล ผลไม้และผักเนื้อแข็งช่วยขัดฟันขณะที่เคี้ยว...และช่วยกระตุ้นน้ำลายให้ไหลออกมาเพื่อปรับสภาพความเป็นกรดให้เป็นกลาง 
Picture
กลุ่มที่ 2 สตอเบอร์รีและส้ม ผลไม้เนื้อนิ่มละเอียดเหล่านี้จะสัมผัสเนื้อฟันได้แนบชิดกว่าจึงช่วยขัดฟันให้เงางามยิ่งขึ้น 
Picture
กลุ่มที่ 3 โยเกิร์ต นมและชีส แคลเซียมช่วยให้ฟันขาวและแข็งแรง ในขณะที่กรดแลคติกในนมช่วยป้องกันฟันผุ ฟันขาวสวยด้วยน้ำผัก นอกจากอาหารกลุ่มต่างๆ ข้างต้นแล้วน้ำผักคั้นสดๆ นั้นทำให้คุณสดชื่น แถมยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ทำให้ผิวพรรณสดใส และช่วยให้ฟันขาวสะอาดอีกด้วย...หัวผักกาดสีเข้มๆ กับผักใบเขียว เป็นสารเคลือบฟันสุดเริ่ดและการดื่มน้ำผักวันละครั้งยังมีผลช่วยให้ฟันสวยด้วย 

“ผลลัพธ์ที่ได้สุดยอดไปเลยค่ะ ดีกว่าการรับประทานอาหารอีกนะคะ” (แต่ถ้าคุณสาวๆ ไม่มีเวลาแปรงฟันหลังดื่มน้ำผัก แนะนำให้ใช้หลอดดูดแทนค่ะ) 

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น