วันศุกร์ที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

อาหารลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก 5 อย่างที่หาทานได้ง่ายๆ
Picture
1.ชาเขียว

ประโยชน์ชาเขียวมีสารโพลีฟีนอล ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น ควรทานชาเขียวที่ร้อน เลือกชาเขียวที่เราชงเอง
Picture
2.พริก

พริกมีสาที่สามารถช่วยลดความอยากอาหาร และพริกจะช่วยเพิ่มความร้อนให้แก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น
Picture
3.ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ต เป็นอาหารธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง และยังมีคาร์โบไฮเดรต จะช่วยให้เปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลทีล่ะน้อย หากทานข้าวโอ๊ตจะทำให้เราอิ่มนาน ช่วยลดอาการหิว และข้าวโอ๊ตยังช่วยเผาผลาญได้ดีอีกด้วย
Picture
4.มะละกอ

มะละกอมีเอไซม์ ที่ช่วยย่อยอาหารให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เร็วยิ่งขึ้น หากรับประทานโปรตีนเข้าไป โปรตีนจะผ่านการย่อยและดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว
Picture
5.ขิง

ขิง สมุนไพร ที่มีฤทธิ์ความเผ็ดร้อน ฤทธิ์ของขิงสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี

ไม่มีความคิดเห็น:

โพสต์ความคิดเห็น